Öz saygı, kişinin kendisine, özüne gösterdiği saygı demektir. Hem insanın kendini alçaltmadan alıkoyması hem de başkalarınca alçaltılmayı hoş karşılamamasıdır. Yaşamının en temelinde bulunan öz saygı kişinin mutluluğunu, eleştirilerle baş etmesini, eleştirilerden bir şeyler öğrenme yeteneği kazanmasını sağlar. Bütün bunlar da kişinin hem hayattan alacağı zevke hem de hedeflerine ulaşmada yardımcı olur. Eğer özsaygının dayanağı yaptırımlar ise bu, olumsuzluk ile sonuçlanır. Özsaygı ile kişinin kim olduğundan yola çıkılarak ruhun güven ve cesaret üretmesi yeteneği ortaya çıkarılır.
Öz Saygı Eksikliği Belirtileri
Özsaygısı yetersiz kişiler içlerinde bir yerlerde daima bir değersizlik, bir başarısızlık, önemsizlik, yeteneksizlik hissederler. Sorumluluktan kaçar, bahaneler üretirler. Yapıcı değillerdir ve bunun nedeni başarısız olacaklarını düşünmeleridir.
Öz saygısı yüksek kişiler ise daha özgüvenlidir. Sosyal ilişkilerinde daha aktiftirler. Yaptıklarından hoşnutturlar.
Öz saygınızı kazanmak ve korumak için;
- Kendinizi olduğunuz gibi kabul edin. Çünkü, hayatınız size aittir ve özeldir. Hiç kimse de kusursuz değildir.
- Kendinize verdiğiniz sözleri tutun. Çünkü,insanın verdiği en önemli söz, kendine verdikleridir. Kendinize verdiğiniz sözleri tutarak negatif ruh halinden arınırsınız.
- Hatalarınızı kesinlikle görmemezlikten gelmeyin, onlarla yüzleşin ve ders çıkarıp aynı hataya düşmemeye çalışın.
- Özeleştiri yaparken kesinlikle acımasız olmayın. Dozu iyi ayarlayın.
- Hareketlerinizde, yaptıklarınızda onay beklemeyin. Kendiniz olmaktan çekinmeyin.
Uzman Klinik Psikolog ve Aile Danışmanı
Çağatay Ersan
Adres : İstiklal Mahallesi, Tevfik Bey Caddesi, Kuyumcu Sokak,
Ekici İş merkezi, No: 8 Kat:6 Bilecik/ Merkez,
Tel No : +90 544 396 11 66