Vefat BilgileriSemih ŞahinPelitözü GölparkAtatürk ParkıCuma HutbeleriSerkan Yıldırım
DOLAR
13,3742
EURO
15,1972
ALTIN
793,88
BIST
2.014,21
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Bilecik
Az Bulutlu
9°C
Bilecik
9°C
Az Bulutlu
Cuma Karla Karışık Yağmurlu
-2°C
Cumartesi Kar Yağışlı
-2°C
Pazar Karla Karışık Yağmurlu
-2°C
Pazartesi Hafif Kar Yağışlı
-3°C

Gastrit Tedavisinde 10 Öneri

Gastrit mide mukozasının iltihaplanması durumudur. Akut gastrit ve kronik gastrit olmak üzere iki çeşidi vardır.
Akut gastrit tedavi edilmezse kronik gastrite dönüşebilir. Akut gastritin ani başlayan belirtileri olabilirken, kronik gastrit bazen belirti vermeyebilir.

Gastritin Belirtileri Nelerdir?
1)Mide bulantısı
2)Kusma
3)Karın ağrısı ve krampları
4)İştahsızlık
5)Midede şişlik ve doygunluk
6)Yemek yedikten sonra aşırı gaz ve geğirme isteği

Gastritin belirtilerini azaltmak ve tedaviye yardımcı olmak için mutlaka beslenmeye dikkat edilmelidir. Gastrite uygun bir beslenme programı oluşturulmalıdır. Bu program tamamen kişiye özel hazırlanmalıdır. Bireylerin yediklerini not etmesi ve kendisini rahatsız eden besinleri bulmaları tedavide büyük önem taşır.

Gastrit tedavisinde uzak durulması gereken yiyecek ve içecekler;
1)Yüksek yağ ve şeker içeren besinler
2)Kızartmalar ve acılı,baharatlı besinler
3)Çay, kahve ve asitli içecekler
4)İşlenmiş ,paketli,hazır gıdalar
5)Kurubaklagiller
6)Asitli sebzeler ve meyveler
7)Turşu,ketçap,mayonez,bal,reçel,konserve besinler
8)Sigara ve alkol

Gastrite iyi gelecek öneriler:

1) Az az ve sık sık sık beslenilmelidir.

2) Sebzeleri çiğ olarak tüketmekten kaçınılmalıdır.

3) Süt ve süt ürünleri denenmelidir rahatsız ediyorsa beslenme programından çıkarılmalıdır.

4) Soğan, sarımsak gibi besinler rahatsızlık yaratabilir, bu besinleri tüketmeye ara verilmelidir.

5) Yemekleri çok sıcak ve çok soğuk tüketmemeye özen göstermelidir.

6) Yemekler yavaş yenmelidir ve çok iyi çiğnenmelidir ,mide çok doldurulmamalıdır.

7) Yemeklerin pişirme yöntemlerine dikkat edilmelidir. Kavurma ve kızartma işlemleri uygulanmamalıdır.

8) Asit oranı düşük ve taze sebze ve meyveler tüketilmelidir.

9) Çok salçalı ,sirkeli ve ekşi besinler tüketilmemelidir.

10) Gastrit strese bağlı oluşuyorsa meditasyon veya yoga yapmak sizi rahatlatabilir.

Sağlıklı Günler Dilerim
Diyetisyen Melis TÜZÜN

0 Yorum
Inline Feedbacks
View all comments